Bolile cronice sunt boli care se instaleaza lent de-a lungul anilor si zecilor de ani, fiind cauzate de o uzura zilnica sporita cauzata de un stil de viata nesanatos (in principal alimentatie gresita si sedentarism). Majoritatea deceselor de astazi survin pe fondul unor astfel de boli cronice.
Principala modalitate de interventie va fi reprezentata de modificarea obiceiurilor stilului tau de viață. Scopul nostru este sa colaborăm cu tine pentru a concepe un plan personalizat de schimbare in bine (alimentatie, miscare, stres, odihna), pe care îl vei putea urma și susține.
Indrumarea catre un stil de viață sanatos este o practică bazată pe dovezi stiintifice care ajută persoanele și familiile să-și îmbunătățească sănătatea și calitatea vieții prin adoptarea și susținerea comportamentelor benefice ale stilului de viață, cum ar fi:
• Îmbunătățirea/optimizarea alimentatiei
• Optimizarea activităților fizice
• Practicarea tehnicilor de reducere a stresului cotidian
• Eliminarea consumului de tutun
Alimentele sănătoase,
practicarea regulată și CORECTĂ a unei activităţi fizice şi o stare emoţională bună
sunt trei elemente esenţiale ale unui stil de viaţă sănătos
După cum se cunoaște, adoptarea unui stil de viață nesănătos reprezintă cauza principală a bolilor cronice. Vestea buna este aceea că adulții cu afecțiuni cronice comune, care schimbă înspre bine stilul de viață, au posibilitatea nu numai să încetinească progresul bolilor, ci deseori chiar să determine regresia acestora.
Modificarea obiceiurilor stilului tău de viață va fi principala modalitate de tratare și gestionare a bolilor cronice.
Prin alegerea optimă a alimentelor, gestionarea stresului într-un mod sănătos și efectuarea corecta a activității, fizice vei prelua controlul asupra sănătății, participând direct la propria vindecare.
Nutriție corectă
Te ajutăm să alegi corect alimentele care ți se potrivesc, în funcție de necesitățile organismului tău, nu bazat pe prescripții general valabile
Sport
Îți recomandăm exerciții fizice specifice afecțiunii sau scopului pe care trebuie să il susțină, exerciții pe care le poți efectua chiar și sub supravegherea directă a unui specialist in cardul centrului
Consiliere psihologică
Factori precum stresul, lipsa motivației sau chiar a unei gestionari corecte a timpului pot sta în calea atingerii potențialului tău maxim! De aceea vei beneficia de sprijinul unui profesionist în acest sens.