Tipuri de antrenament:
a) Cardio (anduranță) la efort constant mic-mediu pentru optimizarea arderilor de grăsimi
b) Antrenamente cu intervale de intensitate ridicata (HIIT) pentru amplificarea efectului de arderi ale grăsimilor de la antrenamentele cardio, creșterea metabolismului și combaterea hipotensiunii arteriale (manifestată prin slăbiciune și amețeli, fiind relativ frecventă la persoane de sex feminin)
c) Bodybuilding pentru susținerea masei musculare în programul de slăbire
Se urmărește realizarea corecta a exercițiilor fizice, evitarea suprasolicitărilor, eficiență maximă în menținerea sau îmbunătățirea stării de nutriție, creșterea condiției fizice și îmbunătățirea gradului de antrenament al inimii – cu efect benefic la persoane cu hipotensiune arterială.
a) Cardio (anduranță) la efort constant mic-mediu
b) Antrenamente cu intervale de intensitate ridicată (HIT)
c) Bodybuilding pentru susținerea și/sau creșterea masei musculare în programul de slăbire
Se urmărește realizarea corecta a exercițiilor fizice, evitarea suprasolicitărilor, eficiență maximă în menținerea sau îmbunătățirea stării de nutriție, creșterea condiției fizice și îmbunătățirea gradului de antrenament al inimii – cu efect benefic la persoane cu hipotensiune arterială.
*Toate ședințele sunt 1 la 1, nu sunt ședințe de grup, cu alte persoane în sală.